sábado, 11 de diciembre de 2021

La vitamina E es necesaria para el desarrollo del sistema nervioso


Escrito por: Mikel García Iturrioz

Una nueva investigación de la Universidad Estatal de Oregon (EE.UU.) sugiere que la falta de vitamina E podría causar daño al cerebro.

 

La deficiencia de vitamina E interrumpe el suministro de nutrientes al cerebro que son cruciales para la salud neuronal. Esto explica por qué la vitamina E es necesaria para la salud del cerebro, especialmente en el útero.

 

Los hallazgos muestran que los embriones producidos por el pez cebra deficiente en vitamina E tienen cerebros y sistemas nerviosos malformados. Los científicos a menudo usan el pez cebra en los estudios porque se desarrollan rápidamente, pasando de un huevo fertilizado a un pez nadador en solo cinco días.

 

Además, estos animales son muy similares a los humanos a nivel molecular, genético y celular. Por lo tanto, los hallazgos suelen ser especialmente relevantes para los investigadores. “¿Por qué un embrión necesita vitamina E? Hemos estado persiguiendo eso durante mucho tiempo”, señaló Maret Traber, profesora de la Facultad de Salud Pública y Ciencias Humanas en Universidad Estatal de Oregon, quien dirigió el estudio.

 

La vitamina E y el sistema nervioso

 

La investigación, publicada en la revista científica Scientific Reports, se propuso probar si la vitamina E es necesaria para el desarrollo del sistema nervioso. Para ello, los científicos alimentaron a peces cebra adultos con dietas suficientes o deficientes de vitamina E.

 

Los investigadores destacaron que “los embriones con deficiencia de vitamina E vivieron hasta 24 horas y luego comenzaron a morir”. Además, Traber informó que “a las seis horas no había diferencia, a las 12 horas se ven las diferencias, pero no mataban a los animales, y a las 24 horas hubo cambios dramáticos que estaban a punto de causar el punto de inflexión de la catástrofe total”.

 

La profesora añadió que “es sorprendente, el cerebro está absolutamente distorsionado físicamente por no tener suficiente vitamina E”. En los organismos sanos, las células de la cresta neural se desprenden del tubo neural y migran para ayudar a construir el sistema nervioso y formar cartílagos y huesos.

 

La importancia de la vitamina E para el cerebro

 

Por otra parte, Traber explicó en que “al actuar como células madre, las células de la cresta son importantes para el cerebro y la médula espinal, también incluso del corazón y el hígado”. Si estas células tienen algún problema relacionado con la deficiencia de vitamina E, “básicamente se desregula toda la formación del embrión”, matiza Traber. Por lo tanto, según la investigación y sus resultados, “no es de extrañar que veamos la muerte del embrión con la deficiencia de vitamina E”. Traber ha estado investigando la vitamina E durante tres décadas.

 

Sin vitamina E, los embriones de pez cebra mostraron defectos del tubo neural y del cerebro. “Eran como defectos del tubo neural con deficiencia de ácido fólico, y ahora tenemos imágenes para mostrar los defectos del tubo neural y los defectos cerebrales y que la vitamina E está justo en los bordes de cierre de las células que forman el cerebro”, confirmó Traber.

 

Trascendencia

 

El estudio podría tener ramificaciones clave para las mujeres en edad fértil. “Las plantas producen 8 formas diferentes de vitamina E y nosotras las absorbemos todas, pero el hígado solo devuelve el alfa-tocoferol al torrente sanguíneo”, matizó la investigadora.

 

El resto de las formas de vitamina E se metabolizan y excretan. La autora se ha mostrado “preocupada”, debido a que los informes apuntan que las mujeres con niveles bajos de vitamina E en el plasma tienen un mayor riesgo de aborto espontáneo.

 

Según el Instituto Nacional de Salud, la mayor parte de la vitamina E se obtiene de los aceites de soja, canola, maíz y otras verduras. Las mejores fuentes de vitamina E son los frutos secos y las semillas (girasol, almendras y avellanas). Por último, las verduras como aguacates, espinacas y brócoli también contienen cantidades significativas de vitamina E.

 

También están disponibles sulementos de vitamina E, que pueden incluir tocoferoles y/o tocotrienoles.

 

Referencias

 

Head B, La Du J, Tanguay RL, Kioussi C, Traber MG. Vitamin E is necessary for zebrafish nervous system development. Sci Rep. 2020 Sep 21;10(1):15028.

lunes, 11 de octubre de 2021

viernes, 1 de octubre de 2021

Los 3 pilares de la salud: evitar, estimular y equilibrar

 Hoy los invito a ver la grabación de mi ponencia en el V Foro Brasileño de Naturopatía (está en español)


Pueden verla aquí:         https://www.youtube.com/watch?v=rxD8LcPxlyk

 

Abordaje naturopático en la depresión post covid 19

Ponencia presentada en el III Congreso Chileno de Naturopatía 2021 


La situación planteada por el covid-19 ha ocasionado un aumento en los casos de personas deprimidas en todo el mundo. Las medidas tomadas para contener la infección (la cuarentena y el aislamiento social) han traído consigo consecuencias nefastas para la salud mental de la población, lo cual incide directamente en la salud integral.

Ante esta situación, se hace necesario que todos los profesionales de la salud consideren evaluar el grado de depresión de todos los consultantes por cualquier causa, para advertir tempranamente sus signos y evitar que se acentúe, debido a que las consecuencias pueden ser fatales.

La Naturopatía, con sus numerosos recursos terapéuticos puede ser de gran utilidad para facilitar la recuperación de personas deprimidas en cualquier grado. En los casos leves puede ser suficiente y en los casos más graves es un apoyo invaluable que puede ayudar a lograr una recuperación más rápida.

Hasta que no se supere la situación planteada por el covid-19, la tasa de personas que padecerán de depresión va a ser más alta de lo habitual, por lo cual La Naturopatía colabora con el bienestar de la salud emocional y es ahora cuando más se requiere. No esperemos.

Solidaridad y amor  puede ser lo que más necesita una persona en este momento para no caer en la depresión. Sentirse acompañada, aunque no se esté cerca físicamente.  Recordemos que el amor hace milagros.

 Sin restarle valor a las intervenciones naturopáticas, médicas o terapéuticas, es el momento para demostrar que somos seres humanos.

No acosemos, ni abandonemos , ni seamos indiferentes ante el sufrimiento de nuestros familiares, amigos, vecinos o conocidos.

Es el momento de actuar con amor y solidaridad. Luego, puede ser demasiado tarde.

 

Si quieres ver el video con la ponencia completa puedes hacerlo ingresando en: https://www.facebook.com/naturopatasdechile/videos/148700730521978

viernes, 23 de abril de 2021

¿EN VERDAD ES TÓXICA LA TRINITARIA O BUGANVILLA? PUES NO

                          

Recientemente me consultaron con relación a una polémica. Ésta se presentó porque alguien confundió la trinitaria o buganvilla con la adelfa, berbería  o laurel rosa. E hizo unas declaraciones contra la primera mencionada, que no son ciertas.

 

Este tema me gustaría aclararlo, porque esa confusión sobre la supuesta toxicidad de la trinitaria o buganvilla perjudica a las personas que podrían beneficiarse de su uso y el tema no se ha manejado de manera seria y responsable. Además, ambas plantas ni siquiera pertenecen a la misma familia.

 

Empecemos por el principio.

 

La trinitaria o buganvilla (Bougainvillea spectabilis), es una planta ornamental, nativa de Suramérica y que se consigue en prácticamente todas las regiones tropicales y subtropicales. 

 

Su uso principal es como arbusto ornamental por la belleza de su floración. Sus flores pueden ser moradas, blancas, rosadas, amarillas, etc. Y sus hojas pueden ser verdes o blancas y verdes. 

 

Miren esta foto. Es fácil de reconocer, porque se usa muchísimo con fines ornamentales.


Foto: https://pixabay.com/es/photos/buganvillas-flores-florales-551016/


Toxicología:

 

La flor de esta planta es tan inofensiva y al mismo tiempo tan útil por su riqueza en antioxidantes, que está siendo considerada para ser consumida directamente como alimento o como colorante alimenticio.

 

Aquí tienen el estudio científico que avala lo que acabo de escribir:

Disponible en: https://www.researchgate.net/publication       /301517334_Five_edible_flowers_-_Valuable_source_of_antioxidants_in_human_nutrition

 

Por otra parte, se han publicado muchos trabajos de investigación que confirman su uso como antiinflamatoria, antidiabética, anticancerígena, antiartrítica e incluso antitóxica. 

 

Por lo que se considera de uso seguro, por su muy baja o nula toxicidad. 

 

Anexo en la parte de abajo de este artículo más evidencias científicas de su uso en diversas dolencias. 

 

Ahora vamos con la otra parte de la polémica. Se le acusa a la trinitaria o buganvilla de contener oleandrina, que es una conocida toxina. Lo cual es totalmente falso.

 

Pienso que la confusión vino porque en la página de wikipedia sobre la adelfa, la llaman también trinitaria, lo cual no es correcto.

 

Señores, deben saber que cualquier persona puede escribir un artículo en wikipedia y además, cualquier persona puede corregir los artículos de wikipedia. Esta página NO es una buena referencia cuando se trata de temas de salud. 

 

No todas las páginas de internet son buenas fuentes para consultar. Se debe confirmar la información con bases de datos científicos. Esto es muy importante.

 

Vamos ahora con esta planta

La adelfa, laurel rosa, berbería, flor de la reina, etc. (Nerium oleander) es otra hermosa planta ornamental de flores blancas, rosadas, etc. De amplia distribución en todo el planeta, principalmente en países tropicales. 

 

Es también fácil de identificar. Miren esta otra imagen:


Foto: https://pixabay.com/es/photos/laureles-laurier-rose-naturaleza-2457839/

 

Toxicidad:

Su uso es principalmente ornamental, aunque se utilizan sus flores en inhalaciones para combatir la sinusitis. OJO: inhalaciones, nunca se debe ingerir porque contiene oleandrina.

 

La palabra oleandrina viene precisamente del nombre de la planta de la que se extrae: Nerium oleander. La mayor concentración de dicha toxina está en la hojas, que se parecen a las hojas del laurel.

 

Les muestro acá una publicación científica sobre su toxicidad:

 

En este primer trabajo se describe cómo una mujer murió luego de tomar un té de las hojas de la adelfa (Nerium oleander). El título lo dice todo: “El té de adelfa, el trago herbal de la muerte”



 

Otras publicaciones sobre la toxicidad de esta planta las pongo al final del artículo.

 

Entiendo que el médico que hizo la advertencia contra la trinitaria o buganvilla lo hizo con buena intención. Pero no basta con buenas intenciones. Hay que investigar antes de dar una opinión, especialmente cuando se trata de temas tan delicados. 

 

La medicina se basa en la ciencia y las referencias de internet no siempre son rigurosas ni mucho menos científicas. Este caso así lo confirma.

 

Cuando vayan a usar una planta para mejorar alguna dolencia es conveniente consultar con alguien que en verdad sepa de lo que se está tratando, ya que puede haber serios inconvenientes que podrían incluso comprometer la vida de alguna persona.

 

Remato con un refrán venezolano: “No se meta a brujo sin conocer la hierba”

 

Acá les dejo las referencias que les mencioné sobre la toxicidad de la adelfa:

 https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0960327120901571

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0300483X9503296R

 

Y acá las referencias sobre los beneficios de la trinitaria o buganvilla:

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28647186/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28800661/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33372871/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096764/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26187284/