¿Quieres saber cuál es el
factor más importante para protegerte del coronavirus COVID-19
y minimizar su impacto?
Las personas que solemos
utilizar la medicina natural, cuando se trata de enfermedades virales, solemos
tomar en cuenta en primer lugar, un suministro adecuado de vitaminas como la C y el complejo B, exposición adecuada al sol,
alimentación sana, el uso de plantas medicinales y programas de desintoxicación.
Además, consideramos
importante evitar exponernos al contacto de personas que ya están infectadas,
evitando los lugares muy concurridos e implementando el uso de mascarillas o
tapabocas e incluso guantes. El aislamiento social es una necesidad, no una incomodidad.
Otro factor a tomar en
consideración es mantener una higiene
corporal adecuada, enfatizando en el correcto lavado de las manos y su
frecuencia.
Higiene extrema.
Higiene extrema.
Sin embargo, hay un factor
que muchas veces es olvidado, pese a que puede sabotear todas las demás
precauciones.
Este factor tan vital e importante es la paz mental, la tranquilidad, el control del estrés o como quieras llamarlo.
¿Porqué considero que es lo más importante? Ahora paso a explicártelo.
Los seres humanos estamos
programados genéticamente para tener dos tipos de respuesta ante una situación
de peligro.
Peleamos o huimos. No hay
otra opción.
Ya sea que nos encontremos
con un tigre, que nos ataque otra persona, o estemos en una situación
estresante (como enfrentar los noticieros sobre el COVID-19 en la actualidad), en todos los casos nuestro cuerpo
reacciona de la misma manera.
¿Cómo?
El sistema hormonal genera grandes cantidades de cortisol y de adrenalina. Estas hormonas activan
el sistema nervioso simpático (que a veces no lo es tanto).
Cuando el sistema nervioso simpático entra en el modo
lucha o huida para protegernos de la amenaza, sea o no real, se desatan una
serie de reacciones corporales que facilitarán un mejor desempeño.
Ya sea que salgamos
corriendo o que enfrentemos de manera activa el peligro, la respuesta del
cuerpo es la misma.
La circulación de la
sangre se dirigirá principalmente a los músculos para que podamos correr de
prisa o tengamos más fuerza para golpear; y al cerebro para que podamos pensar
y reaccionar rápidamente.
Se dilatan las pupilas y
los bronquios, preparándonos a ver mejor y a tener más oxígeno disponible en
los pulmones.
Se estimula la glándula
tiroides para aumentar la producción de energía.
Se detienen la producción
de jugos gástricos y del sudor.
Aumenta el ritmo cardíaco.
Aumenta la coagulación de
la sangre en prevención a desangramientos por heridas.
Y por consiguiente
tendremos menos energía y recursos para el resto de nuestros sistemas
corporales como la digestión y el sistema inmunológico.
El cuerpo reacciona para
salvarte la vida. Ya luego tendrá tiempo para digerir y para curar cualquier
enfermedad que requiera al sistema inmune.
Esa es la biología del
estrés. No importa si lo que te estresa es el encuentro con una fiera o si
temes perder tu trabajo. O si lo que temes es contagiarte con el COVID-19.
Si tu preocupación por la
pandemia te causa angustia, no te deja dormir o no puedes dejar de pensar en
ello, tu cuerpo entra en el modo lucha o huida de manera continua, sin
descanso.
Esto ocasiona un desgaste
enorme en la capacidad de defensa ante cualquier tipo de agente infeccioso.
Justo lo contrario a lo que necesitas en este momento.
No podrás sacarle todo el
provecho posible a tu alimentación. Y ni se diga si consumes comida chatarra,
de por sí más difícil de digerir y llena de toxinas que distraerán y restarán
eficacia a tu ya débil sistema de defensa.
Alimentarse
sanamente, tomar suplementos de
nutrientes y plantas medicinales y hacer ejercicio, es ahora más importante que nunca, pero no es
suficiente.
Tienes que tranquilizar tu
sistema nervioso para que el sistema inmunológico pueda hacer su trabajo
eficientemente.
Una persona constantemente estresada es víctima fácil de virus
y cualquier otro patógeno, ya que su sistema inmune está debilitado.
Si tu sistema inmune está
fuerte, ningún virus, ni siquiera el coronavirus, podrá matarte. Puede que te
enfermes o incluso ni eso. Pero lo superarás. Por eso la mayoría de la
población ser recupera.
¿Qué debes hacer?
Primero que nada seguir las recomendaciones
de la OMS y del sistema de salud del país donde residas.
Nota aparte: aunque ellos no recomiendan el uso de tapabocas para la población en general, yo te recomiendo que sí lo uses. Daño no te va a hacer.
Si donde vives no hay un suministro suficiente para los sanitarios, fabrica tu propio tapabocas para que no los perjudiques. Ellos están arriesgando su vida. No lo olvides.
Nota aparte: aunque ellos no recomiendan el uso de tapabocas para la población en general, yo te recomiendo que sí lo uses. Daño no te va a hacer.
Si donde vives no hay un suministro suficiente para los sanitarios, fabrica tu propio tapabocas para que no los perjudiques. Ellos están arriesgando su vida. No lo olvides.
Aliméntate sanamente con
abundancia de vegetales y de frutas. Procura que cada día los consumas en los
colores más variados posible. Blancos, verdes, amarillos, rojos, morados. Cada
color representa un tipo diferente de nutriente, y los necesitas todos.
Evita los alimentos envasados
y procesados. Consume más comida de verdad. Y no olvides incluir mucho ajo y
cebolla en tu menú diario. Si puedes, consume aceite de coco.
Mención aparte merece el
cambur o banano. En la parte interna de su concha tiene alta concentración de una
lectina que es capaz de combatir el virus del sida.
Se recomienda además su
uso tópico contra las verrugas producidas por el virus del papiloma.
Si sirve contra ambos virus
probablemente también puede servir contra el COVID-19. Raspa la concha por dentro y cómelo
antes de ingerir la pulpa. Te aseguro que al menos, daño no te va a hacer.
Hidrátate adecuadamente. Preferiblemente no
tomes bebidas muy frías. Dale preferencia a las bebidas calientes. Las tisanas de hierbas y
especias aromáticas como el romero, el
tomillo, el orégano, el jengibre, etc., son muy útiles.
Toma baños de sol. Preferiblemente todos los días. Al menos por 10 a15 minutos. Evítalo de 11am a 3 pm.
Toma baños de sol. Preferiblemente todos los días. Al menos por 10 a15 minutos. Evítalo de 11am a 3 pm.
Y hay plantas medicinales
que te pueden ayudar muchísimo también fortaleciendo las defensas y combatiendo directamente a los virus. La moringa, la
equinácea, el neem, la graviola o guanábana (hojas), el tilo, la manzanilla, el
malojillo, el palo de arco, etc., etc.
Te sugiero que si las vas a
usar, te asesores con algún familiar mayor o con algún especialista en plantas
medicinales, porque algunas pueden tener contraindicaciones.
Desintoxícate. Un cuerpo lleno de toxinas dificulta enormemente el trabajo del sistema inmune.
Cada una de las toxinas que tienes acumuladas en tu cuerpo va a ocupar una parte del funcionamiento de tu sistema inmunitario distrayéndole de lo que debería ser su objetivo principal en este momento: vigilar y destruir cualquier patógeno que logre entrar a tu cuerpo.
Si quieres conocer el grado aproximado de intoxicación que tienes, al final de este artículo encontrarás un vínculo para descargar de manera gratuita mi test de intoxicación.
Y serénate. Desestrésate. Relájate. Vuelvo a insistir. Es importantísimo.
No mires los noticieros a la hora de la comida o antes de dormir. Es más, si son alarmistas no los veas. Mantente informado y toma las medidas que se recomienden, pero no te angusties. Es lo peor que puedes hacer.
Acción y prevención, no preocupación.
Existen muchas terapias
para ayudarte a calmar el sistema nervioso. Meditación, infusiones o
suplementos de plantas medicinales (valeriana, verbena, melisa, etc.), aromaterapia, musicoterapia,
ejercicio físico (éste es imprescindible para mantener la salud de nuestro cuerpo), yoga, bailoterapia, oración, suplementos de magnesio, etc.
Escoge la que mejor te
siente a ti y/o busca ayuda profesional
para que te orienten.
En conclusión, el factor más importante para mantener tus defensas altas es tener bajo control tu sistema nervioso. Pero eso no quiere decir que debas conformarte sólo con ésto. No es suficiente.
Recuerda que también es importante como te alimentas, tu grado de intoxicación, la exposición a la luz del sol y la cantidad de movimiento que haces cada día, como prevención.
No olvides además, que el aislamiento social es imprescindible, para evitar el contagio. Sigue al pie de la letra las normativas de las autoridades sanitarias y de control de tu área geográfica.
En conclusión, el factor más importante para mantener tus defensas altas es tener bajo control tu sistema nervioso. Pero eso no quiere decir que debas conformarte sólo con ésto. No es suficiente.
Recuerda que también es importante como te alimentas, tu grado de intoxicación, la exposición a la luz del sol y la cantidad de movimiento que haces cada día, como prevención.
No olvides además, que el aislamiento social es imprescindible, para evitar el contagio. Sigue al pie de la letra las normativas de las autoridades sanitarias y de control de tu área geográfica.
Si sientes algún síntoma de problemas respiratorios, fiebre, molestia en la garganta, te da tos o tienes dificultad para respirar solicita ayuda médica en tu centro de salud más cercano. Mejor si lo haces por teléfono o va algún familiar asintomático. Con el COVID-19 no se juega. Es potencialmente muy peligroso.
Y recuerda, con respecto al coronavirus COVID-19, más acción y prevención, menos preocupación.
Si quieres hacer el test de intoxicación puedes descargarlo aquí:
https://eugeniareboll.com/wp-content/uploads/2019/12/Test-intoxicaci%C3%B3n-ER-1.pdf
Y en este enlace puedes
visitar un artículo que escribí sobre la lectina del cambur o banano con su
correspondiente vínculo a la publicación científica que lo sustenta:
https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6232978204863275070#allposts/postNum=74
https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6232978204863275070#allposts/postNum=74
